¿Cómo elegir la colcha adecuada para ti?

Los estudios de investigación muestran que el sueño ocupa un tercio de la vida moderna y es la parte más indispensable de nuestra vida diaria.La ropa de cama es la segunda capa de la piel humana, un buen conjunto de productos para ayudar a mejorar la calidad del sueño.y unbuen juego de ropa de camaDebe tener funciones ligeras, suaves, de absorción de humedad, cálidas, protectoras del medio ambiente, transpirables y otras.

Ya sea el grado de calidez de la colcha o la temperatura general de la habitación, tendrá un impacto en la calidad del sueño.La percepción de la temperatura varía de persona a persona y la temperatura corporal de cada persona es diferente.Para tener un sueño confortable con un calor moderado, no sólo es necesario crear la temperatura ambiente en el mundo, sino también elegir la colcha adecuada de acuerdo con su sensibilidad al frío y al calor.La colcha no es más gruesa, más cálida, la calidez de la colcha depende de una variedad de factores integrales, como el tipo y la cantidad de relleno, incluso la tecnología de procesamiento y el método de costura tendrán un impacto en el grado de calidez de la colcha. Las personas que tienen miedo al frío pueden elegir una colcha doble, porque dos personas cubren una colcha, lo que aumentará la temperatura dentro de la colcha.

Peso: La ligereza y el grosor de la colcha es apropiado para moderado.Los expertos creen que el peso de la colcha tendrá un gran impacto en la calidad del sueño.Una colcha demasiado pesada puede comprimir el pecho, lo que reduce la capacidad pulmonar y provoca pesadillas fáciles.La búsqueda de una colcha ligera tampoco es buena y puede hacer que quien duerme tenga una sensación de inseguridad.Lo mejor es elegir una colcha un poco pesada según tus preferencias, como colchas de algodón, colchas de siete agujeros, etc.

Espesor: Desde un punto de vista médico, una colcha demasiado gruesa aumentará la temperatura corporal del cuerpo dormido, acelerará el metabolismo y hará que la concentración sanguínea sea pegajosa después de la eliminación del sudor, aumentando así el riesgo de obstrucción cardiovascular.

Transpirabilidad: La transpirabilidad del edredón afecta la humedad del edredón y la humedad dentro del edredón también es un factor importante que afecta el sueño.Al dormir, la humedad del edredón suele ser alta y seca al 60% debido a la evaporación del sudor, lo que irrita la piel.La humedad relativa dentro del edredón se mantiene mejor entre un 50% y un 60%.Pero el pequeño ambiente creado por el edredón también se verá afectado por la región, la estación.El clima del sur es más húmedo, los edredones transpirables le darán a la gente una sensación de las palabras Shu, la mejor opción entre edredones de seda, edredones de siete agujeros, etc. Y en las zonas secas y frías, una buena transpirabilidad no es adecuada para las necesidades del cuerpo humano. Para la humedad ambiental, es posible que desee cubrir una colcha.

Temperatura: Según la investigación, la temperatura del edredón es de 32 ℃ -34 ℃, es más probable que las personas se queden dormidas.La baja temperatura del edredón, la necesidad de calentarse con el calor corporal durante mucho tiempo, no solo consume la energía térmica del cuerpo, y la superficie del cuerpo después de un período de estimulación fría, hará que la corteza cerebral se excite, retrasando así el sueño. o porque el sueño no es profundo.

Otros consejos

A la hora de elegir la colcha adecuada para usted, se deben tener en cuenta tanto la temperatura de la habitación como la temperatura de la cama.Si prefieres una habitación más fría, es posible que necesites un edredón más cálido, y viceversa si prefieres una casa más cálida.Para aquellos a quienes les gusta cubrir una colcha, la colcha que elijan debe ser entre 40 y 60 cm más grande que la cama.Los niños duermen fácilmente y sudan, así que elija una colcha que sea transpirable, incluidas edredones y almohadas con relleno de plumón;Edredones y almohadas con fibras de celulosa: Edredones y almohadas de fibras químicas con forro regulador de temperatura.Elija el producto adecuado según las condiciones individuales, como si tiene alergia a los ácaros, asma y sensibilidad al frío y al calor.